Na gisteren D1 richting Haarlem en D2/D3 naar huis (ik had beloofd om om 19:00 thuis te zijn, maar reed pas om 17:50 uit Haarlem weg..) was het vandaag tijd voor wat leuks. 's Ochtends eerst rustig naar Haarlem, en 's middags weer rustig (D1) terug. Daarna dinsdagavondcompetitie op de Bult.
Als vanouds gaat het de Bult op altijd lekker makkelijk, maar echt op snelheid komen is er nog niet. Het peloton blijft, op wat zinloze uitlooppogingen van ondere mijzelf, de hele rit bij elkaar en eindigt in een chaotische sprint. Aangezien iemand me bijna van het parcours af torpedeerde door met z'n pedaal op de grond te knallen (waar kennen we die van) laat ik de sprint maar lopen. Meer dan plaats 15 zat er toch niet in. Wel weer lekker gespeeld en me goed vermaakt.
Wel jammer was dat mijn Garmin Edge niet aan wou gaan. Het scherm bleef leeg. Misschien wel goed ook, omdat ik dan dus geen enkele neiging had om naar het scherm te kijken. Na een beetje rondzoeken op Internet vond ik op de Motionbased forums wat informatie over hoe een Garmin Edge 705 te resetten. Even de Mode en Lap knoppen tegelijkertijd indrukken is genoeg. Gelukkig maar, want nu kan ik 'm morgen naar Haarlem gewoon weer gebruiken.
dinsdag 31 maart 2009
zondag 29 maart 2009
2 keer Tacxen
Vandaag en gisteren eventjes op de Tacx gezeten om het klimgevoel weer even op te zoeken.
Zaterdag 1 1/2 uur lange interval met de RLV van Tilff-Bastogne-Tilff. Ging best aardig, maar de Redoute is toch echt te steil voor de Tacx. In het echt voelt ie lekkerder.
Zondag wat "leukers" gedaan. Mont Ventoux vanuit Bedoin, op 80%. Ik doe dit op 80% omdat ik dan wat beter kan simuleren wat de belasting zal zijn op een lange klim zal zijn. Op m'n tacx-fiets zit als kleinste verzet 39-25, op de Rooie Stier 34-27. Ongeveer 1/5 verschil dus. Het ging in ieder geval best lekker. M'n ideale cadans lijkt voorlopig zo rond de 77 rpm te zijn, bij een klim althans. De klim duurde 1u06m41s, met een gemiddeld vermogen van 301W. Best aardig dus.
Zaterdag 1 1/2 uur lange interval met de RLV van Tilff-Bastogne-Tilff. Ging best aardig, maar de Redoute is toch echt te steil voor de Tacx. In het echt voelt ie lekkerder.
Zondag wat "leukers" gedaan. Mont Ventoux vanuit Bedoin, op 80%. Ik doe dit op 80% omdat ik dan wat beter kan simuleren wat de belasting zal zijn op een lange klim zal zijn. Op m'n tacx-fiets zit als kleinste verzet 39-25, op de Rooie Stier 34-27. Ongeveer 1/5 verschil dus. Het ging in ieder geval best lekker. M'n ideale cadans lijkt voorlopig zo rond de 77 rpm te zijn, bij een klim althans. De klim duurde 1u06m41s, met een gemiddeld vermogen van 301W. Best aardig dus.
zaterdag 28 maart 2009
Veel te lang niks geschreven..
2 weken geleden weer eens toegekomen aan goed trainen. In 9 dagen 7 keer getraind, gemiddeld 80km per dag, met wisselende intensiteit. Lekker om weer eens goed te trainen. Het koersje op Swift van afgelopen zondag ging nog niet echt lekker, maar ik heb 'm goed uitgereden, dus het kon ermee door.
Vanaf maandag eventjes rustig aan gedaan, alleen woensdag op de fiets gezeten. Vanaf vandaag gaat de intensiteit weer wat omhoog, en dan volgende week weer wat meer, tot aan het (lange) paasweekend.
Alvast 2 mogelijk tracks voor het paasweekend, 1 korte waarop we lekker hard kunnen rijden, en die we daarna met de rest relaxed kunnen rijden.
En een wat langere, lekker door de Voerstreek en een stukje Ardennen:
2 weken geleden weer eens toegekomen aan goed trainen. In 9 dagen 7 keer getraind, gemiddeld 80km per dag, met wisselende intensiteit. Lekker om weer eens goed te trainen. Het koersje op Swift van afgelopen zondag ging nog niet echt lekker, maar ik heb 'm goed uitgereden, dus het kon ermee door.
Vanaf maandag eventjes rustig aan gedaan, alleen woensdag op de fiets gezeten. Vanaf vandaag gaat de intensiteit weer wat omhoog, en dan volgende week weer wat meer, tot aan het (lange) paasweekend.
Alvast 2 mogelijk tracks voor het paasweekend, 1 korte waarop we lekker hard kunnen rijden, en die we daarna met de rest relaxed kunnen rijden.
En een wat langere, lekker door de Voerstreek en een stukje Ardennen:
Abonneren op:
Posts (Atom)
